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本文目录一览：1、中学生田径力量训练计划2、1000米跑训练计划中学生田径力量训练计划1、竞赛期（8月～9月）训练任务1身体素质，提高健康水平2掌握与提高专项技术3发展速度与速度耐力4参加各级比赛，创优异成绩5培养勇敢顽强的品质阶段训练计划：1时间：20103～201052任务：提高一般训练水平；发展内脏器官；发展速度、耐力，进行肌肉建设性练习。2、训练计划（一）星期一：星期一：体能训练，8km有氧耐力跑，每圈在50s——55s左右。完成后休息15分钟，做11项的腰腹肌...